2018년 지켜야 할 새 건강법 10가지_건강해지고 싶으면 소준잔으로 물을 마셔라

1.한 시간만 일찍자자
2. 물 2리터를 홀짤홀짝 마시자
3.늘 고기는 옳다.
4. 밀가루와 설탕 중독에서 벗어나자
5. 이제는 영양제를 챙길때_기본 영양제는 종합 비타민 미네랄영양제, 유산균, 오메가3
6. 같은 시간에 30분만 걷자
7.하루 두번 밥 먹듯이 스쿼트와 플랭크
8.헌신 헌신짝처럼 버리고 새신발 사자
9.가끔 나만의 시간을 갖자
10. 내몸이 하는 이야기에 귀를 기울이자