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21년 06월 10일 아침운동 32일째이다.
오늘은
6KM
45분
정도 달렸다.
전에는 달릴때 배나 가슴에 살이 많이 붙은 것을 느껴지는데 오늘은 족 들한 것 같다.
살펴 보면 전날 많이 먹으면 그러는 것 같은데
그나마 어제 좀 적게 먹어서 그런것 같다.
#아침운동효과 로는 하루가 정말 즐겁다.
아침에 일어날때 힘들지만 그래도 운동을 하면 개운하고 활기찬 하루를 보낼 수 있음에 감사하다.
운동외에 다른 것들도 이제 꾸준히 열심히 해야 할것 같다.
힘내자
#아침운동 #꾸준함이답이다 #챌린저스 #운동 #직장인운동 #운동효과
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